Gangsar Indonesia

Gangsar Indonesia

Legenda sejak 1981

Author name: kacang gangsar

Ternyata, kacang tanah baik untuk Mencegah anemia

Asam folat yang juga dikenal sebagai vitamin B9 memiliki banyak fungsi penting dan sangat penting bagi tubuh, terutama bagi wanita hamil. Salah satu manfaat asam folat ini, yakni memproduksi sel-sel darah merah sehingga dapat mencegah anemia. Sedangkan manfaat asam fotal untuk ibu hamil lainnya, yakni dapat mencegah cacat taabung saraf pada janin, mencegah bibir sumbing, …

Ternyata, kacang tanah baik untuk Mencegah anemia Selengkapnya »

Ternyata, kacang tanah baik untuk Menjaga kesehatan jantung.

Dilansir Health Line, melalui studi pengamatan lapangan menunjukkan bahwa makan kacang tanah serta jenis kacang lainnya, dapat melindungi tubuh dari penyakit jantung. Manfaat-manfaat ini kemungkinan merupakan hasil dari berbagai faktor. Khususnya, kacang tanah mengandung sejumlah nutrisi yang menyehatkan jantung, seperti magnesium, niasin, tembaga, asam oleat, dan banyak antioksidan, seperti resveratrol.

Inilah rahasia kenapa kacang tanah baik untuk Mengelola kadar gula darah.

Kacang tanah adalah makanan yang sangat baik untuk penderita diabetes atau risiko diabetes. Kacang tanah dikarenakan memiliki indeks glikemik (GI) rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan besar kadar gula darah. Ahli gizi mengkategorikan makanan dengan GI 55 atau lebih rendah sebagai makanan rendah GI. Sementara, kacang hanya memiliki skor GI 23, sehingga menjadikannya sebagai makanan …

Inilah rahasia kenapa kacang tanah baik untuk Mengelola kadar gula darah. Selengkapnya »

Inilah rahasia kenapa kacang tanah baik untuk menurunkan berat badan.

Kacang tanah adalah produk alam yang kaya akan lemak sehat, protein, dan serat, kacang menjadi salah satu camilan yang paling menyehatkan. Dengan mengonsumsi kacang tanah dalam jumlah sedang dapat membantu seseorang mempertahankan berat badan yang sehat. Penelitian menemukan bahwa wanita yang makan kacang-kacangan, termasuk kacang tanah, dua kali seminggu memiliki risiko sedikit lebih tinggi mengalami …

Inilah rahasia kenapa kacang tanah baik untuk menurunkan berat badan. Selengkapnya »

Inilah Rahasia kenapa kacang tanah baik untuk melancarkan pencernaan.

Kacang tanah adalah sumber serat makanan yang baik. Kacang tanah bisa mengandung serat 8,5 g per 100 g bahan atau sanggup mencukupi 25 persen kebutuhan serat harian pada laki-laki atau 33 persen dari kebutuhan serat harian pada wanita. Seperti yang kita tahu bahwa serat adalah nutrisi yang memiliki banyak manfaat, salah satunya melancarkan pencernaan. Serat …

Inilah Rahasia kenapa kacang tanah baik untuk melancarkan pencernaan. Selengkapnya »

Alasan kenapa kacang tanah baik untuk mencegah resiko kolesterol tinggi.

Sebagian besar lemak dalam kacang adalah asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, yang merupakan jenis lemak sehat. Menurut American Heart Association (AHA), mengonsumsi lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda sebagai pengganti lemak jenuh dan lemak trans baik untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam darah. Manfaat ini pada gilirannya dapat pula …

Alasan kenapa kacang tanah baik untuk mencegah resiko kolesterol tinggi. Selengkapnya »